Что такое анатомическая подушка? А может, пора покупать бьюти-подушку? Какой материал должен быть внутри, латекс, бамбук или перо? Теперь вы точно будете знать, что именно искать в магазине Почему правильная подушка — это важно Неправильно подобранная подушка становится не просто источником дискомфорта. Если ваша шея долго находится в неудобном положении, это может приводить к неприятным или даже болевым ощущениям. В целом правило такое: когда вы спите, ваш позвоночник должен быть прямым, а шея...

Полноценный сон – залог здоровья и хорошего самочувствия. Во время сна происходит восстановление клеток центральной нервной системы и укрепляется иммунитет. Качественный ночной отдых является отличной  профилактикой многих заболеваний. Во время сна мозг проводит диагностику всего организма и управляет процессами самовосстановления. Врачи отмечают, что качественный сон снижает риск возникновения многих хронических заболеваний. Происходит нормализация давления, обмена веществ, Как создать условия для полноценного сна Условия ночного отдыха напрямую влияют на качество сна...