Организму человека нужны витамины для правильной работы внутренних органов и систем. Витамины содержатся в фруктах, овощах, ягодах, зелени и орехах. Ещё больше витаминов человек получает из витаминных комплексов, которые выпускаются фармацевтической промышленностью. При нехватке витаминов нарушается обмен веществ, ухудшается внешний вид, возникает усталость, слабость, апатия, депрессии, появляются острые инфекции. Для того чтобы сохранить здоровье, необходимо регулярно есть различные фрукты и овощи...