Для комфортного сна нужно правильное постельное бельё, подушки, матрас и одеяло. Последнее не должно быть слишком тяжёлым, жарким, твёрдым. Иначе засыпать под ним будет неудобно, и сон может из-за этого стать хуже. Но как правильно подобрать одеяло под сезон? Собрали небольшой гайд в этом материале. Какое одеяло выбрать — полезные советы При покупке стоит обращать внимание на несколько важных параметров. Наполнитель Может быть: – натуральным: бамбук, пух, шерсть, лён, шёлк; – синтетическим: тинсулейт, экофайбер и т...

Сомнолог Бузунов рассказал, как выбрать хорошее одеяло для комфортного сна и почему лучше спать под разными одеялами. Все чаще на маркетплейсах можно найти объявления о продаже утяжеленных одеял, которые, по словам производителей, обещают покупателям быстрый и здоровый сон. Так ли это и на что нужно обратить внимание при выборе одеяла, aif.ru рассказал врач-сомнолог, профессор, д. м. н., заслуженный врач России Роман Бузунов. Правда ли, что под тяжелым одеялом лучше спится? Эксперт отметил, что действительно...