Многие люди уверены в том, что спать нужно по возможности на жестком. Поэтому вместо мягкого и комфортного матраса они выбирают упругий, неудобный. Врач-сомнолог, заведующий центром медицины сна, профессор, Заслуженный врач РФ, д.м.н. Роман Бузунов развеял этот миф. Как говорит врач, для большинства людей жесткий матрас абсолютно не нужен. Есть небольшая категория серьезных заболеваний, при которых требуется вытяжение или сон на специальных ровных поверхностях. Здоровому человеку жесткий матрас только испортит качество сна...

Пословица "спать на жестком матраце" стала очень популярной в народе, когда речь заходит о здоровье спины. Большинство людей считают, что жесткий матрас может помочь им улучшить позу во время сна, избежать болей в спине и улучшить общее состояние здоровья. Но действительно ли это так и как народные знания помогают нам понимать здоровье нашей спины? Начнем с того, что все мы проводим в постели почти треть своей жизни. И если для нашего тела так важно днем получать нужную физическую нагрузку...