Накачать пресс дома вполне возможно, если у вас есть немного свободного времени и пространства, а также несколько простых приспособлений. Вот несколько советов, которые помогут вам достичь этой цели:

Когда мы думаем о прессе, в голову сразу приходят образы знаменитостей с идеальными «кубиками» — от актёров голливудских боевиков до профессиональных спортсменов. Например, кто из нас не мечтал бы иметь пресс как у Криштиану Роналду или Галь Гадот? Кажется, что им достался этот подарок от природы, но на самом деле за их прекрасными телами стоят годы тренировок и дисциплины. Однако, не все так сложно, как кажется. Накачать пресс в домашних условиях вполне реально. Важно понимать, что «кубики» не появляются волшебным образом через неделю после начала тренировок...