Тяжёлый пар — частая причина, по которой даже новая баня не приносит ожидаемого удовольствия. В парной становится душно, трудно дышать, быстро устаёшь, а жар ощущается неприятно. Часто проблема не в печи и не в качестве отделки, а в том, что в помещении неправильно организован воздухообмен. Разберёмся, почему в бане тяжёлый пар и как грамотная вентиляция помогает сделать парную комфортной. ▎Что называют тяжёлым паром Выражение «тяжёлый пар» обычно описывает сочетание высокой влажности, перегретого воздуха и недостатка свежего кислорода. В парной может быть жарко, но при этом некомфортно: дышать трудно, влага оседает на поверхностях, а после нескольких минут хочется выйти...

Давайте разберемся, в чем заключается правильный прием процедур, но для начала следует знать, что человек в сауне (бане) проходит три основных периода, и они являются основой физиологических законов саунотерапии. Если есть заболевание сердечно-сосудистой системы, то холодный душ или ванна с холодной водой принимаются сразу после выхода из парилки. Если человек имеет избыточный вес при отсутствии сопутствующей патологии, то ему лучше отдохнуть в простыне 23 минуты, а затем принять холодный душ. Известно, что в среднем человек теряет в сутки около 1,8 л воды...