Я, как и многие, не воспринимаю сауну, для меня можно по-настоящему попариться только в бане. С веником, с настоящим живым паром, а а не его имитацией. Поэтому когда строил себе баню, заранее прикидывал, как сделать дешево и тепло. Летом это не заметно, но зимой обычные вентилируемые полы в бане здорово продувает. И для того, чтобы в бане можно было париться, а не стучать зубами и мерзлыми пятками, надо ее утеплить. Обычно делают бетонную стяжку с уклоном и хорошим дренажом. Но это никак не влияет на температуру в бане в мороз...

Баня – это не просто способ очищения тела, но и ритуал, уходящий корнями в глубокую древность. Она соединяет в себе элементы физической, психологической и даже социальной терапии. Правильное посещение бани может принести значительную пользу организму, а неправильно проведенные процедуры могут быть вредны. В этой статье мы рассмотрим, как правильно париться в бане с научной точки зрения, какие физиологические процессы запускаются в организме, и как можно максимально эффективно использовать этот древний способ оздоровления...