Чтобы обеспечить полноценный отдых необходимого соблюдать правильное положение тела.

Качественный сон зависит не только от матраса, но и от правильно подобранной подушки. Неверная высота может стать причиной дискомфорта, боли в шее и даже нарушений осанки. Как найти идеальный баланс между мягкостью и поддержкой? Рассказываем, на что обратить внимание при выборе высоты подушки. Подушка должна поддерживать шейный отдел позвоночника в анатомически правильном положении. Если она слишком низкая, голова запрокидывается назад, создавая напряжение в мышцах. Слишком высокая подушка заставляет шею изгибаться дугой, нарушая кровообращение...

Наше здоровье, отличное физическое и психическое самочувствие напрямую связаны с качеством сна. Именно поэтому так важно тщательно подойти к вопросу организации комфортного спального места. Во время должного отдыха мы не можем контролировать правильное положение головы и тела в целом, но хорошие постельные принадлежности делают это за нас. Разбираемся, какая роль в этом отводится подушке, нужна ли она вообще взрослым и как выбрать ту, на которой будет гарантированно удобно спать. Во сне идеальным...