Качественный сон зависит не только от матраса, но и от правильно подобранной подушки. Неверная высота может стать причиной дискомфорта, боли в шее и даже нарушений осанки. Как найти идеальный баланс между мягкостью и поддержкой? Рассказываем, на что обратить внимание при выборе высоты подушки. Подушка должна поддерживать шейный отдел позвоночника в анатомически правильном положении. Если она слишком низкая, голова запрокидывается назад, создавая напряжение в мышцах. Слишком высокая подушка заставляет шею изгибаться дугой, нарушая кровообращение...

Качественный сон — основа хорошего самочувствия, высокой работоспособности и крепкого здоровья. Во время отдыха мышцы расслабляются, организм восстанавливает силы, а позвоночник должен находиться в правильном анатомическом положении. Именно поэтому вопрос как выбрать подушку для сна остается одним из самых популярных среди покупателей. Неправильно подобранная подушка может стать причиной болей в шее, головных болей, храпа, онемения рук и постоянного чувства усталости после пробуждения. Чтобы сон...