Регулярная домашняя уборка может стать полноценной заменой занятиям в тренажёрном зале. Такое мнение высказали эксперты Камчатского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики. По их словам, активные хозяйственные дела не только наводят порядок в жилище, но и обеспечивают комплексную физическую нагрузку, равномерно развивая различные группы мышц. Специалисты поясняют, что эффективная тренировка происходит естественным образом в процессе выполнения обычных обязанностей. Например, мытьё полов и использование пылесоса способствуют укреплению мышц спины и брюшного пресса...