Для того чтобы худеть на правильном питании и готовить вкусные и разнообразные блюда нам понадобится базовый набор продуктов, которые мы будем использовать в процессе похудения. Я приведу список, который будет нужен в течении 1 месяца, возможно потом к нему нужно будет добавлять отдельные элементы так как сразу все не охватить. Сразу отмечу, что покупать большие коробки продуктов если Вы худеете одна/один не стоит. Количество потребляемой пищи лимитировано и много Вы сначала не съедите потому что нельзя, а дня через 3 уже потому что просто не хочется...

В этой статье вы узнаете, как после 2-3 месяцев самостоятельного тренинга в тренажерном зале вывести свои показатели и результаты на новый уровень. Спортивное питание - отличный инструмент для усиления прогресса в тренинге после 2-3 месяцев тренировок. Почти нет никакого смысла использовать эти добавки с первых дней тренировок, но в будущем они могут очень помочь. Разнообразие продуктов огромно и запутаться в них очень просто, поэтому я расскажу лишь на тех, которые реально достойны вашего внимания...