Домашний турник не должен быть установлен слишком высоко, так как он предназначен в первую очередь для подтягиваний. В отличие от уличного турника для воркаута, домашний не используется для выполнения различных гимнастических движений. Прыжки с турника вниз могут вызвать чрезмерную нагрузку на позвоночник, поэтому лучше всего выбирать высоту турника, стоя на цыпочках и вытягивая руки вверх. Эта высота позволит избежать прыжков вниз, обеспечит комфортное подтягивание без касания пола и завершение 2-3 подтягиваний из серии без нарушения техники. Для детей потребуется небольшая скамейка или подставка...

Установка турника в квартире может быть отличным способом улучшить свою физическую форму и сохранить здоровье. Однако, если вы никогда не устанавливали турник самостоятельно, то можете столкнуться с некоторыми трудностями. В этой статье мы расскажем, как правильно установить турник в квартире. Шаг 1: Выбор места Прежде чем приступать к установке турника, необходимо выбрать место, где он будет располагаться. Турник должен быть достаточно прочным и устойчивым, чтобы выдерживать вес тела. Также нужно учитывать, что турник не должен мешать проходу или мешать открыванию дверей...