Матрас редко портится сразу. Он не ломается как техника и не рвётся на глазах. Чаще проблема появляется медленно: сначала спальное место кажется чуть мягче в районе плеч и таза, потом на поверхности остаётся едва заметная волна, а спустя время человек уже просыпается с ощущением, будто лежит не на ровной опоре, а в продавленной чаше. Именно от этого и защищает простая привычка – регулярно менять положение матраса на кровати. Однако правило «перевернуть два раза в год» нельзя применять вслепую. Двусторонний матрас можно менять верхом и низом...

В чём разница между обычным матрасом и ортопедическим? Если говорить строго, то «ортопедический матрас» — это скорее маркетинговое название. По-настоящему ортопедическими считаются изделия, которые признаны медицинскими и имеют соответствующие сертификаты. В бытовом понимании ортопедический матрас — это специальный матрас, который помогает снизить нагрузку на позвоночник и обеспечить нормальное кровообращение во время сна. Это происходит благодаря тому, что тело человека, лежащего на таком матрасе, находится в правильном анатомическом положении...

Качественный сон — это не роскошь, а основа здоровья, хорошего самочувствия и продуктивности. А фундамент здорового сна — это правильно подобранный матрас. Но как не запутаться в многообразии моделей, размеров, наполнителей и конструкций? В этом пошаговом руководстве мы разберем все ключевые параметры выбора матраса, чтобы вы могли принять взвешенное решение и наконец-то начать высыпаться. Размер матраса — это первое, с чего нужно начать. Длина матраса должна быть на 20–30 см больше вашего роста...