В основном используется две методики тренинга: Методика Вейдера( Классический сплит, сщ средним количеством подходов и повторений) Метод "Супертренинга" Майк Ментцер - автор книги "Супертренинг" и так называемой методики одного подхода, которая заключается в том, чтобы делать один отказной подход в упражнении. Не смотря на кажущуюся бредовость данной методики, она является очень эффективным способом развития силы мышц и массы. Что же способствует увеличению силы и массы мышц? Увеличение силы и мыссы мышц - это процесс адаптации организма к силовой и интенсивной нагрузке...

В My Singing Monsters игроки путешествуют по различным островам, открывают новых монстров и собирают из них музыкальные группы. Чем больше чудиков собрано и чем более они редкого уровня, тем интереснее звучит их музыка. И если самых простых существ еще можно купить в лавке, то редкие экземпляры предстоит выводить самостоятельно. Рассказываем, как именно это сделать. Как выводят новых монстров Процесс выведения редких монстров происходит в специальных зданиях — Питомниках, которые выглядят как большие рогатки, украшенные растениями, цветком в форме сердца и двумя лунками...