Сегодня мы окунёмся в мир бодибилдинга и поговорим о легендарном Майке Ментцере и его революционном подходе к тренировкам – методе высокой интенсивности с низким объёмом. Забудьте о многочасовых тренировках и бесконечных подходах! Ментцер предлагал другой путь – эффективный и, как он утверждал, максимально щадящий для организма. Майк Ментцер, культурист с невероятной эстетикой и мускулатурой, разработал свою систему тренировок, резко контрастирующую с распространёнными в то время методами. Его кредо – "высокая интенсивность, низкий объём"...

Наверное кто-то из вас уже в заголовке статьи увидел много незнакомых слов. Но не стоит переживать, мы с вами здесь для того, чтобы во всем разобраться. Сегодня мы поговорим о важных процессах, которые поддерживают работоспособность криптовалюты, а говорить постараемся, как всегда, простыми словами. Впервые про майнинг мы упомянули в статье про блокчейн. Если вы пропустили - советуем сначала прочитать ее. Что такое майнинг? Майнинг - это процесс "добычи криптовалюты" или создания новых блоков в блокчейне, который осуществляется решением сложных математических задач...