"Нужно спать на жёстком матрасе", - как часто вы слышали эту фразу и так ли это на самом деле? Многие люди, веря в этот факт, умудряются засыпать даже на полу или досках. Якобы позвоночник будет ровнее. Сразу расставим точки над i: Что касается мифа о жёсткой поверхности — такой метод не может обеспечить правильную поддержку позвоночнику. Это только нарушит ваше кровообращение за счёт обратного давления на тело. Как следствие, вы будете чаще переворачиваться во сне, нарушая глубокую фазу сна, а на утро чувствовать себя разбитым и уставшим...

Представьте: день был полон приключений, эмоций, стресса и физических нагрузок. Наконец-то наступает вечер, и вы готовы провалиться на свой уютный, мягкий матрас, чтобы насладиться сладким сном. Но а вдруг ваш матрас недостаточно жесткий? А если он слишком мягкий? Как же это влияет на ваш сон и что же в конечном счете выбрать? Давайте разберемся. Многие из нас проводят треть своей жизни в постели. Поэтому важно, чтобы матрас, на котором вы спите, соответствовал вашим потребностям. Матрасы бывают разной жесткости: от мягких и упругих до твердых и неподдающихся давлению...