Что такое стресс? Стресс — это реакция организма на внешние раздражители, которые воспринимаются как угроза или вызов. Это естественный механизм защиты, позволяющий нам адаптироваться к изменениям окружающей среды. Однако чрезмерный или хронический стресс может привести к серьезным проблемам со здоровьем...

▌ Введение Современный мир полон стрессов и тревог. Мы постоянно сталкиваемся с давлением на работе, проблемами в личной жизни и финансовыми трудностями. Но как научиться справляться с этими стрессами...