Укрепить здоровье, увеличить запас сил, улучшить гибкость и чувство баланса – вот неполный список задач, которые решает йога. Но в отличие от спорта или фитнеса, она приводит в порядок не только тело, но и эмоции. С помощью специальных поз, упражнений, дыхательных техник и медитаций занятия йогой позволяют снизить уровень стресса, улучшить сон и поймать дзен. Решили начать заниматься йогой? Сделайте выбор между домашними упражнениями и занятиями с инструктором, выберите тренировочный режим, определитесь...

Подбор спортивного инвентаря — процесс ответственный. Качество используемых товаров может повлиять на впечатление от тренировки и даже на результат. Коврик для занятий спортом должен быть правильного размера, толщины, не скользить на поверхности. Иначе всю тренировку вы будете заняты не совершенствованием тела, а будете пытаться решить проблемы, связанные с дискомфортом. Собрали подборку советов, которые помогут подобрать лучший коврик для йоги и фитнеса. На что обратить внимание при покупке коврика? Есть несколько важных характеристик, о которых сейчас расскажем...