Вы когда-нибудь просыпались с болью в спине или шее? Возможно, причина кроется в вашем матрасе. Давайте разберёмся, как выбрать идеальное спальное место, чтобы позвоночник отдыхал, а не страдал. Существует две крайности: одни считают, что чем мягче матрас, тем лучше, другие – что спать нужно чуть ли не на досках. И то, и другое – заблуждение. Кроме жёсткости важна и высота матраса. Для взрослого человека комфортный вариант – 18–25 см. Тонкие модели (до 15 см) быстро теряют форму, а слишком толстые (от 30 см) могут оказывать избыточное давление...

Правильно подобранный матрас – это не только про комфорт, но и про здоровье. Один из самых важных параметров здесь – жёсткость. Она влияет на качество сна, состояние позвоночника и суставов, может существенно снизить или повысить уровень комфорта. Матрас какой жёсткости лучше подходит именно вам? Вы узнаете об этом из нашей статьи, где мы рассмотрели все факторы, влияющие на данный параметр. Первое, на что нужно обращать внимание, выбирая жёсткость ортопедического матраса – это ваш вес. Вот основные...