Вы наверняка замечали, что сон пропадает, стоит только полчаса “посидеть” в телефоне. Никакой потусторонней силы в этом нет. Дело в том, что экран телефона излучает синее свечение, которое сокращает выброс мелатонина, гормона сна. Простыми словами, искусственный синий свет обманывает мозг и заставляет организм думать, что сейчас день. Поэтому для засыпания требуется гораздо больше времени. Отсюда следует вывод: хотите получить крепкий и здоровый сон – сведите к минимуму влияние синего цвета хотя бы за несколько часов до сна...
Лучшим источником света для растений всегда остается солнце. Но его, к сожалению, не всегда достаточно. Для хорошего развития продолжительность светового дня для рассады перца должна быть не меньше 12 часов, для томатов - 12-14 часов. В первую неделю любые всходы желательно досвечивать круглосуточно. Удовлетворить потребности культур в освещении могут помочь различные виды ламп. Чем досвечивать рассаду и комнатные цветы? Досвечивание становится особенно актуальным при необходимости посева на рассаду в зимние месяцы...