Как выбрать подушку: подробное руководство. Подушка — это не просто аксессуар для сна, а важный элемент, который влияет на качество отдыха, здоровье позвоночника и общее самочувствие. Правильно подобранная подушка помогает избежать болей в шее, головных болей и бессонницы. Вот основные критерии, которые помогут вам выбрать идеальную подушку. 1. Учитывайте позу для сна Поза, в которой вы спите, определяет высоту и жесткость подушки. На спине: - Выберите подушку средней высоты и умеренной жесткости...

Правильно подобранные форма, размер и наполнитель снимут нагрузку с позвоночника и расслабят мышцы. Какой формы бывают ортопедические подушки Есть пять основных видов, каждый из которых не только по‑своему удобен, но и будет полезен при определённых физиологических особенностях. Что купить Как подобрать размер ортопедической подушки В основном ширина подушек варьируется от 20 до 50 см, а длина — от 30 до 80 см. Людям крупной комплекции и обладателям широких плеч лучше выбирать изделия побольше — например, 50 × 80 или 50 × 70 см...

Собрались покупать анатомическую подушку? Мы расскажем, на что ориентироваться и как подобрать самую лучшую и подходящую именно для вашего позвоночника. При выборе подушки самое важное, на что стоит ориентироваться - поза, в которой вы привыкли спать. Именно от нее зависит, какой высоты и жесткости подушка нужна именно вам. Рассказываем, как выбрать самую подходящую подушку. Содержание статьи Хорошая подушка обеспечивает не только качество нашего сна, но и наше здоровье: от того, насколько правильно...