Как выбрать подушку: подробное руководство. Подушка — это не просто аксессуар для сна, а важный элемент, который влияет на качество отдыха, здоровье позвоночника и общее самочувствие. Правильно подобранная подушка помогает избежать болей в шее, головных болей и бессонницы. Вот основные критерии, которые помогут вам выбрать идеальную подушку. 1. Учитывайте позу для сна Поза, в которой вы спите, определяет высоту и жесткость подушки. На спине: - Выберите подушку средней высоты и умеренной жесткости...

Как выбрать подушку – вопрос, изначально кажущийся простым. Однако от правильного подбора постельных принадлежностей зависит качество сна. Неудачно подобранная подушка может оказаться причиной сильных болей в шее и спине. Так какой должна быть подушка, чтобы обеспечить владельцу комфортный и здоровый сон? Производители выпускают подушки в форме квадрата, прямоугольника в трех популярных размерах: 70х70, 70х50, 50х50 см – они обеспечивают максимальный комфорт во время сна и подходят для большинства людей...