Неправильно подобранная подушка — это не просто дискомфорт. Это прямой путь к хроническим болям, зажимам в позвоночнике и поверхностному сну. Хватит спать кое-как. Это простое руководство поможет вам разобраться в мире подушек и найти ту единственную, которая подарит вам по-настоящему сладкий и крепкий сон. Это самый важный пункт, от которого зависит 90% успеха. Ваша основная задача — выбрать подушку, которая будет удерживать голову, шею и позвоночник на одной прямой линии, без изгибов и напряжения...

Как выбрать правильную подушку для сна? Правильный выбор подушки для сна является ключевым фактором для обеспечения качественного отдыха и сохранения здоровья. Неправильная подушка может привести к болям в шее и спине, нарушению сна и других проблемах со здоровьем. В этой статье мы рассмотрим основные моменты, на которые необходимо обратить внимание при выборе подушки для сна. 1. Определите свой тип сна Первый шаг в выборе подушки — это определение своего типа сна. Существует три основных позиции:...