Высота и жёсткость подушки зависят от позы, которую вы принимаете ночью. Во время сна человек меняет положение тела, но не проводит 33% времени на спине, 33% на животе, а остаток на правом и левом боку попеременно. У каждого из нас есть любимая поза для сна. Определяем позу Перед покупкой подушки спросите мужа или жену о том, в какой позе вы чаще всего спите. Если вы спите один, придётся проанализировать самостоятельно. Обратите внимание на то, в какой позе вы засыпаете и просыпаетесь. На основе этих наблюдений вы будете подбирать себе идеальную подушку...

Подушка – это верный спутник каждой ночи, обеспечивающий поддержку шее и голове, влияющий на качество сна и, как следствие, на наше общее самочувствие. И ключевую роль в этом играет наполнитель подушки. Выбор правильного наполнителя – задача не из легких, ведь от него зависит удобство, поддержка, теплопроводность, долговечность и даже аллергенность вашей подушки. Давайте разберемся в мире наполнителей, чтобы вы могли сделать осознанный выбор и наслаждаться здоровым и комфортным сном. Наполнители можно разделить на две основные категории: натуральные и синтетические...