Красивая и здоровая кожа — это результат не дорогих процедур, а регулярной и грамотной заботы. Хороший уход можно выстроить дома, даже если ты не косметолог. Важно понимать базовые принципы и подобрать средства под свой тип кожи. Рассказываю, как правильно ухаживать за кожей лица, в том числе жирной, сухой и чувствительной. Он состоит из трёх обязательных этапов: — Очищение. Утром и вечером. Подходит мягкий гель или пенка без агрессивных ПАВов. Если используешь макияж или SPF — сначала мицеллярная вода или гидрофильное масло, затем гель...

Вы замечали, что одни люди словно притягивают заботу и внимание, а другие годами ждут, пока кто-то оценит их старания? Секрет не в магии, а в простом правиле: чтобы о вас заботились, сначала научитесь заботиться о себе. Рассказываю, как превратить уход за собой в магнит для окружающих. Тело — это не просто оболочка. Его состояние напрямую влияет на то, как вас воспринимают. Даже 15-минутная зарядка или прогулка в парке поднимут настроение и добавят блеска в глазах. Люди подсознательно тянутся к тем, кто излучает бодрость...