Как убрать живот после родов? До/после!👨‍⚕️ Друзья, привет! Сегодня поговорим о частой теме — живот после родов и почему он не уходит, даже если качать пресс. Многие думают, что достаточно делать скручивания или подъемы ног, но это не решает проблему, а иногда даже вредит, особенно на начальном этапе восстановления. С чего нужно начать на самом деле? Не с упражнений, а с органов. Во время беременности органы смещаются, связочный аппарат растягивается, а гормон релаксин делает соединительные ткани мягче и эластичнее. После родов всё должно вернуться на место, но: - какие-то связки могут укоротиться,...

Рождение ребенка вносит коррективы в нашу жизнь. Меняются не только привычки и распорядок дня, но и фигура. И если первый месяц после родов позволительно иметь лишние килограммы, то дальше многие начинают задаваться вопросом — а все ли со мной в порядке? Не хочу вас расстраивать, но отложение жира на животе — типично женская черта. Так задумано природой. Эта прослойка нужна для защиты малыша, а не для понижения нашей самооценки. Побороть генетику мы не в силах, а вот убрать некрасивые складки со своего тела можем...