Что такое диастаз? Слышали о такой проблеме? Давайте разберемся, почему возникает это состояние и кого оно касается. Диастаз — это расхождение мышц живота. Брюшная стенка состоит из четырех пар мышц: поперечные, наружные и внутренние косые и прямые. Сливаясь вместе сухожилиями они формируют белую линию живота, которая так названа из-за своего цвета и состоит из соединительной ткани. Когда повышается нагрузка на брюшную полость, то мышцы могут растягиваться и расходиться по белой линии. Внешне это будет выглядеть как грыжа или выпячивание под и над пупком...

Диастаз — это разделение прямых мышц живота, наиболее часто встречающееся у женщин после беременности. Такое состояние вызвано растяжением соединительной ткани и может привести к ослабленному прессу и проблемам с осанкой. В этой статье мы поделимся эффективными упражнениями для уменьшения диастаза, которые можно выполнять в домашних условиях. Обратная планка Действенное и безопасное упражнение, которое помогает решить проблему диастаза. Сядь на пол, ноги прямо перед собой, ладони лежат на полу под плечами...