Продолжительность жизни можно увеличить, придерживаясь несложных рекомендаций. Делая простые шаги, вы почувствуете себя лучше, несмотря на преклонный возраст. 1. Питайтесь так, как надо вашему организму, а не воображению Ешьте достаточно много фруктов и овощей, употребляйте в пищу полезные жиры, такие, как оливковое, льняное, тыквенное и т. д. масло. Ограничьте употребление сахара, продуктов животного происхождения (мясо (особенно жирное), сыр, сметана и т. д.). С возрастом ваше сердце и сосуды стареют, поэтому очень важно употреблять здоровую пищу...

Разговор о том, как жить дольше, для многих начинается с нескольких простых правил: если вы курите, бросьте; если употребляете много алкоголя, начните пить меньше; а если давно не были у врача, запишитесь на приём. Но помимо этих известных советов существуют и другие, также способствующие более долгой и здоровой жизни. Я подготовил для вас статью, в которой рассказал о шести «секретах», которые помогут вам прожить дольше. Один из лучших способов увеличить продолжительность жизни — значительно сократить...