Чтобы жить дольше и лучше, не обязательно тратиться на дорогостоящие технологии и препараты. Рассказы инфлюенсеров в соцсетях о здоровом старении часто подразумевают малоизученные добавки, высокотехнологичные носимые устройства и дорогие процедуры. Однако многие эксперты уверены, что более долгая и благополучная жизнь не обязательно связана с такими сложностями и тратами. Вот пять простых советов, которые эффективны и помогают экономить. По словам С. Джей Ольшански, профессора эпидемиологии и исследователя...

Разговор о том, как жить дольше, для многих начинается с нескольких простых правил: если вы курите, бросьте; если употребляете много алкоголя, начните пить меньше; а если давно не были у врача, запишитесь на приём. Но помимо этих известных советов существуют и другие, также способствующие более долгой и здоровой жизни. Я подготовил для вас статью, в которой рассказал о шести «секретах», которые помогут вам прожить дольше. Один из лучших способов увеличить продолжительность жизни — значительно сократить...