Чтобы правильно сидеть за компьютером, обеспечьте поддержку поясницы, поставьте стопы на пол или подставку, расслабьте плечи и расположите монитор прямо перед собой. Клавиатура и мышь должны находиться достаточно близко, чтобы не приходилось тянуться к ним. В течение дня меняйте положение тела и делайте короткие перерывы. Ниже разберём, как настроить обычный стул, офисное или игровое кресло и проверить свою посадку за несколько минут. Единственной подходящей для всех позы нет. Руководство OSHA по...

В современном мире рабочий день большинства людей представляет собой одно и то же — человек сидит на компьютерном кресле, за столом и перед монитором, от 6 до 10 часов в день. Находится ли работник в офисе или дома — не важно. У них обоих к концу дня затекают шея и плечи, ноет поясница, болят глаза, а уставшую голову заволакивает туман. Большую часть этих неприятностей можно предупредить, если грамотно организовать рабочее место и вовремя вставать из-за стола. Разберёмся в материале «АиФ-СК», как правильно сидеть и насколько опасна такая работа...

Если вы проводите за компьютером почти весь рабочий день, обычного простого кресла может быть недостаточно. Через несколько часов начинает уставать спина, затекает шея, появляется желание постоянно менять положение. Поэтому для работы по 6–8 часов в день лучше выбирать эргономичное кресло с поддержкой спины, регулировками и надежной конструкцией. В качестве примера можно рассмотреть кресла МЕТТА Samurai. Это линейка эргономичных кресел для дома и офиса: у моделей встречаются сетчатая спинка, механизм...