"Успею завтра", "сделаю позже", "сейчас не до этого", "есть дела поважнее", "ещё есть время" - знакомые мысли? Поговорим о прокрастинации. Вроде безобидная вещь. Но только на первый взгляд. Откладывание "на потом" напрямую связано с тревогой. И создаёт порочный круг бесконечного стресса. Давайте разберёмся, как это работает. Прокрастинация = избегание дискомфорта = усиление тревоги💯 То есть, прокрастинация — это не лень, а защита от негативных эмоций. ⚡️Мозг воспринимает сложную задачу как угрозу → включает режим выживания "бей, беги или замри"...

Как разработать привычку приходить вовремя и избежать опозданий? Пунктуальность - это ключевой элемент успеха в различных сферах жизни, будь то работа, учеба или личные встречи. Опоздания могут негативно повлиять на вашу репутацию, отношения с окружающими и даже на результаты ваших усилий. Ниже описала несколько рекомендаций, как разработать привычку приходить вовремя: 1. Планируйте заранее. Определите точное время, когда вам нужно быть где-то, и обратите внимание на время, необходимое для дороги, подготовки и других обстоятельств...