Для миллионов российских пенсионеров дачный сезон является не просто увлечением, но и серьезным физическим испытанием, которое напрямую влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Специалисты в области кардиологии и гериатрии настоятельно предупреждают, что работа на приусадебном участке, включающая в себя многочасовую прополку в наклонном положении, подъем тяжестей и интенсивный труд под открытым небом, представляет собой значительную нагрузку на организм. Если измерить артериальное давление...

Как правильно мерить давление тонометром дома? Домашний тонометр — самый дешёвый способ узнать о себе что-то важное. И самый легко портящийся: заметная часть ошибок не в приборе, а в том, как им пользуются. — За полчаса до замера никакого кофе, сигарет, вейпа и нагрузки. И сходите в туалет: полный мочевой пузырь тоже смещает результат. — Сядьте и посидите пять минут молча. Не «примерно пять», а пять. — Спина опирается на спинку, ноги не скрещены, стопы на полу, рука лежит на столе на уровне сердца...