Многие из нас сталкивались с тем, что, проснувшись на утро, мы ощущаем вместо бодрости усталость и головную боль. Причин этому может быть много. Однако иногда ответ бывает у нас прямо под носом. Или под головой. У нарушений сна могут быть несколько причин: неправильно подобранная высота подушки, чересчур мягкий или твердый наполнитель, старый наполнитель, сбившийся в комки. Рассказываем, какие недомогания может вызвать обычная подушка и как этого избежать. Бессонница Если подушка слишком низкая или высокая, позвоночник в шейном отделе будет находиться в неестественном положении...

Хороший сон необходим не только для того, чтобы зарядиться энергией, он также помогает избежать проблем со здоровьем, но если подушка была выбрана неправильно, последнее, может вас настигнуть быстрее, чем вы думаете. Подушка в данном случае играет важную роль, потому что должна предотвращать боли в спине и шее, а не способствовать им. Исследование, проведенное в Гарвардской медицинской школе подтвердило, что положение тела во время сна может вызывать проблемы со спиной и поддержка головы, шеи и плеч играет здесь особенную роль...