Чтобы обеспечить полноценный отдых необходимого соблюдать правильное положение тела.

Когда речь заходит о здоровье и качестве сна, большинство людей думает о матрасе, тишине, температуре в комнате. А вот подушка часто воспринимается как деталь второго плана. Напрасно! Особенно — её высота. Неправильно подобранная подушка может испортить вам не только ночь, но и утро, и настроение, и даже осанку. Давайте разберёмся, почему высота так важна — и как её правильно рассчитать. Правильная высота подушки обеспечивает естественное положение позвоночника во время сна. Если голова слишком высоко...