Кажется, что здесь всё просто: сняли бельё, постирали, застелили свежее. Но как часто это нужно делать на самом деле — раз в неделю, раз в две недели или ещё реже? Универсальной цифры для всех нет. Но есть несколько простых ориентиров. Если вы спите на постельном белье каждую ночь, менять его примерно раз в 7–10 дней — вполне разумная привычка. За это время на ткани постепенно остаются: При этом бельё может выглядеть совершенно чистым. Иногда недели ждать не стоит. Например, если: В таких случаях бельё можно менять чаще...

Давайте я начну с неприятного. Каждую ночь вы восемь часов лежите на ткани и отдаёте ей всё, что у вас есть: пот, кожное сало, слюну, отшелушившиеся клетки кожи, остатки крема и лака для волос. За одну ночь взрослый человек теряет от 30 до 100 мл влаги. За неделю — почти пол-литра. И всё это впитывает ваша простыня. Добавьте к этому 500 миллионов чешуек кожи, которые мы сбрасываем ежедневно. Часть их остаётся в постели. И вот тут начинается самое интересное. Я много лет смотрю на такие вещи через...