Все мы знаем, что качественный сон - залог хорошего настроения и здоровья. И немаловажным аксессуаром для такого сна является подушка. Правильно подобранная анатомическая подушка способна снять напряжение в области шеи, избежать головных болей и появление морщин. Однако следует помнить, что любую подушку необходимо вовремя менять, так как со временем она может не только потерять свою форму и свойства, но и стать хорошей средой для размножения пылевых клещей и бактерий. Ведь не смотря на частую смену...

В зависимости от материала, подушки надо менять один раз в два-четыре года. И при покупке новой обратить внимание на нюансы. После пробуждения для поддержания здоровья надо поддерживать в правильном положении как позвоночник, так и шею. И для этого нужен не только качественный матрас, но иидеальная подушка. Каких принципов стоит придерживаться при выборе подушки? По словам врача-сомнолога, кандидата медицинских наук Александра Казаченко, подушки бывают анатомические, для сна на боку, животе, спине, с эффектом памятии т...