Мы бесконечно тратим деньги на шампуни, маски и сыворотки, посещаем трихологов, ищем волшебные рецепты для волос в народной медицине, но результат часто не удовлетворяет. Порой причина выпадения волос — не в том, что вы не делаете какие-то дорогостоящие процедуры, а в том, что допускаете элементарные ошибки при мытье головы. Распространенное заблуждение — что частое мытье волос приводит к их выпадению. Однако, как утверждает британский доктор Каран Раджан, все ровно наоборот. Недостаточная гигиена...

Тренировки в тренажерном зале – это важный элемент здорового образа жизни для многих людей. Однако у новичков часто возникает вопрос: как часто нужно заниматься, чтобы достичь желаемых результатов? Ответ зависит от множества факторов, таких как цели тренировок (набор массы, похудение, поддержание формы), уровень физической подготовки, возраст, питание и режим дня. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты частоты тренировок, разберем популярные мифы и дадим практические рекомендации по составлению оптимального графика занятий...