Не смотря на то, что большинство людей предпочитают модели средней жесткости или даже мягкие, жесткие матрасы остаются востребованными. Кроме того, существует целый ряд показаний, когда следует предпочесть именно такую поверхность для сна. Кому подойдет жесткий матрас? В первую очередь такой вариант может быть рекомендован врачом при наличии заболеваний позвоночника. Молодые активные люди, занимающиеся спортом, так же предпочитают спать на жестком. Новорожденным детям, позвоночник которых...

Восстановление мышц после тренировки — это процесс регенерации тканей, который критически зависит от качества сна и правильной поддержки позвоночника. Жесткий матрас предотвращает неестественные изгибы тела, снижает микронапряжение в мышцах и улучшает кровообращение, что обеспечивает более глубокий сон, выработку гормона роста и ускоренное восстановление организма после тренировки без утренней скованности. Вы отпахали мощную сессию в зале, закрыли белково-углеводное окно, выпили магний на ночь и рухнули в кровать… то есть, я хотел сказать, аккуратно легли спать с соблюдением всех ритуалов...