1. Планируйте приятное. Встречи, кино и семейные вечера становятся обязательными пунктами плана на день. 2. Гуляйте в первой половине дня, хотя бы 15 минут в обеденный перерыв - это помогает синхронизировать биологические ритмы. 3. Оставляйте время на сон и отдых: сейчас высыпаться очень важно! 4. Общайтесь. Друзья и любимые помогают сохранять эмоциональную устойчивость. 5. Займитесь полезным творчеством: преобразите интерьер, добавив цвета и стиля. Вы будете удивлены, насколько ваше настроение зависит от цвета...

Краска для стен в ванной — бюджетная и быстрая альтернатива плитке, если хочется обновить комнату без капитального ремонта. Но обычная краска для жилых комнат в ванной начинает вздуваться и трескаться уже через несколько месяцев — конденсат и перепады температуры делают своё дело. Разбираемся, какую краску брать, как готовить стены и как наносить, чтобы покрытие держалось годами. Обычная водоэмульсионная краска для гостиной или спальни рассчитана на сухой воздух и минимальный контакт с водой — протереть...

Бежевая краска для стен: как подобрать идеальный подтон под мебель и освещение ЧАСТЬ 1. Почему выбор бежевого – не такая простая задача Бежевый цвет кажется универсальным и безопасным. Им красят стены, чтобы помещение смотрелось уютно и “дорого”. Но на деле именно бежевый способен “сыграть злую шутку”: стоило чуть ошибиться с подтоном, и вот уже гостиная кажется усталой, кухня – пыльной, а спальня начинает отдавать желтизной. Бежевые оттенки бывают с розовым, жёлтым или серым подтоном — и каждый из них по-разному раскрывается в зависимости от освещения и сочетания с мебелью...