Какие мышцы нужно тренировать для продольного шпагата.  Для продольного шпагата необходимо развивать гибкость всего тела, но особое внимание уделяется тренировке ног. Почему именно «тренировке», а не просто «растяжке»? Чтобы сесть на шпагат мышцы должны быть не просто растянутыми, а эластичными. Шпагат – это длина мышцы плюс ее сила. Ваши мышцы должны быть достаточно сильными (не путать с «накаченными»). Итак, какие основные мышцы задействованы при растяжке продольного шпагата:  • Задняя поверхность...

Джут - это натуральный материал. Джут добывают из южного растения, высокого кустарника, стебли и листья которого составляют лубяные волокна. Изделия, которые можно связать из джутового шпагата - это ковры, корзинки, ремешки, салфетки сервировочные, тапочки, сумки, шляпы, экогубки и многое другое, на что способна ваша фантазия. ПЛЮСЫ ДЖУТА: - полностью экологически чистый материал; - имеет тёплый натуральный цвет, который добавляет уюта и некой самобытности в декор дома; - очень прочный...