Как СЕСТЬ НА ШПАГАТ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? / Тренировка для начинающих
Поделки из шпагата для начинающих своими руками: 100 идей
Поделки из шпагата для начинающих – тема сегодняшней статьи. Принято считать, что шпагат – предмет для поделок «неинтересный». В самом деле, что в нем примечательного? Серый, скучный… Только и годится, что для хозяйственных нужд. Но это только на первый взгляд. А вот если подойти к нему творчески… Тогда-то и окажется, что из шпагата вполне могут получиться замечательные поделки. Причем и простенькие, и сложные, которые вполне можно назвать предметами высокого искусства. О слишком сложных поделках из шпагата мы в данном случае говорить не будем...
Шпагат для начинающих: полный путеводитель от нуля до пола
Шпагат — это не цирковой трюк и не привилегия гимнасток. Это показатель мобильности тазобедренных суставов, эластичности связок и контроля над собственным телом. Сидеть на шпагате — значит иметь здоровые, подвижные суставы, которые служат долго и без жалоб. Польза шпагата выходит далеко за рамки эстетики. Глубокая растяжка приводящих мышц бедра, подвздошно-поясничной мышцы, ягодиц и задней поверхности бедра улучшает кровообращение малого таза, снимает спазмы, помогает при болях в пояснице и даже улучшает осанку...