1. Коротко о неправильном питании . Завтрак: - гренки с сыром - халва - кофе с молоком Обед : - глазунья - щековина - гренки с сыром - ореховая смесь - курага - пастила - чай Ужин : - яблочные оладьи - щековина - творог с крыжовником - лукошко с вишней - чай 2...

Сухофрукты - ценнейший продукт питания, к тому же, очень вкусный, настоящее лакомство. Особенно полезной считается курага - высушенные половинки абрикосов без косточек. Такими же ценными качествами обладает и урюк - те же абрикосы, но из них косточки не извлекают. Есть еще кайса - в отличие от кураги, это цельные вяленные фрукты без косточек. А на юге можно найти особенный сухофрукт - аштак-паштак. Его делают так: косточку извлекают, разбивают, а ядро вкладывают обратно. Нет смысла описывать, чем так полезны сушеные абрикосы...