Исходя из того, что стало появляться очень много различных видов спорта, то и оборудование также не стоит на месте. Вот, например, в фитнесе очень часто пользуются валиком. Давайте разбираться как им пользоваться и для чего он? Доброго времени суток, мои спортивные подписчики и гости канала! Так как я фитнес тренер, мне бы очень хотелось бы поговорить о валиках. Ведь именно они смогут настроить Вас на правильную работу, расслабить Ваши мышцы и откорректировать движения. И самое главное то, что упражнения с валиком можно делать дома...

Правильный валик – залог ровного и красивого покрытия. Но в магазине глаза разбегаются: разные размеры, ворс, материалы. Разберём, какой валик подойдёт для стен, потолка, мебели и других поверхностей. ✔ Плюсы: ✔ Минусы: Для чего: масляные краски, алкидные эмали. ✔ Плюсы: ✔ Минусы: Для чего: водоэмульсионные, акриловые, латексные краски. ✔ Плюсы: ✔ Минусы: Для чего: глянцевые краски, лаки. ✔ Плюсы: ✔ Минусы: Для чего: поклейка обоев, нанесение грунтовки. Совет: Чем грубее поверхность, тем длиннее должен быть ворс...