Всем привет! Вы на канале психология с Ириной. Сегодня вы узнаете, что значит чувствовать себя мертвым внутри? Что вызывает это состояние и что делать, если вы чувствуете себя подобным образом? Тем, кто никогда не испытывал это чувство, может быть трудно представить, что такое чувствовать себя мертвым внутри? Кстати, кто для вас мертвый внутри человек? Напишите в комментариях, как вы думаете? Возможно, вы когда-то ощущали себя так? Поделитесь своим опытом. Итак, у человека, который ощущает себя мертвым, нет сильных эмоций, нет яркой радости, нет глубокой печали...

Что значит быть внутри? Это значит, что всё внимание находится внутри, не во внешнем мире. Сохраняя внимание внутри, мы не отключаемся от внешнего мира, всё ещё осознаём звуки и запахи вокруг. Но фокус осознания переносится на объект – вдох и выдох, подъём и опускание. Оставаясь внутри, мы ничего не блокируем: приятные и неприятные чувства, положительные и отрицательные эмоции – всё это может появляться. Наша цель – не цепляться за мысли, переживания или воспоминания. Таким образом, наше внимание всегда находится внутри нас, в наблюдении за дыханием или телом...