Дофаминовое меню — сравнительно новый тренд, набирающий в последние годы популярность среди пользователей соцсетей. Его суть состоит в выполнении действий, которые становятся дополнительными источниками положительных эмоций. «Красный Север» расскажет о дофаминовом меню и правилах его составления. Дофаминовое меню — список индивидуальных действий, от которых человек получает удовольствие и чувствует себя счастливым. Название связано с понятием «дофамин» — это нейромедиатор и гормон, влияющий на ряд важных функций организма и психоэмоциональное состояние...

Бинауральные ритмы — интересный феномен, который многие люди считают средством для улучшения работы мозга. О том, что такое бинауральная музыка, есть ли научные подтверждения эффекта, а также о личном опыте автора с таким звуком, читайте в статье. В сфере саморазвития время от времени появляются новые «чудо-средства», которые обещают стабилизировать сон, снять стресс, повысить концентрацию, улучшить память и выровнять настроение. Бинауральные ритмы — одно из них. Сейчас они набирают популярность...