# Что такое ментальное здоровье и как его поддерживать Представьте, что ваш ум — это не абстрактное понятие, а совершенно реальное, живое пространство. Сад. Не идеальный парк с подстриженными газонами, а дикий, плодородный, настоящий сад. В нём есть солнечные поляны — это ваши радости, увлечения, моменты счастья. Есть тенистые, прохладные уголки — там отдыхает ваша усталость, живёт задумчивость и тихие размышления. Есть ручьи — поток ваших мыслей, чувств, воспоминаний. Есть деревья — ваши убеждения, ценности, прочные ветви опоры...