Качественный отдых — одна из важных составляющих здоровья и отличного самочувствия, а хорошее постельное белье — необходимое условие для крепкого сна. Рассказываем, как свойства тканей могут повлиять на него и почему постельное белье с брашинг-эффектом — одно из лучших решений для вашей спальни. Как постельное белье влияет на сон? На самом деле на сон влияет множество факторов — от температуры в помещении до эмоционального состояния человека. Качество постельного белья тоже важно: на жесткой, рыхлой, грубой, скатавшейся ткани вряд ли будет комфортно спать...

Что такое КПТ? 🤔 Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это научно обоснованный метод психотерапии, который помогает понять, как наши мысли влияют на эмоции и поведение. 🟡Принцип простой: Мысли → Чувства → Действия Меняя мышление, мы меняем и жизнь. Пример : 🟡Думаешь: «Друг меня игнорирует». 🟡Чувства: тревога, обида. 🟡Поведение: избегание общения. 🌀КПТ учит проверять такие мысли и находить более реалистичные объяснения, чтобы не попадать в ловушку ложных сценариев. Для чего помогает...