Не «изменить жизнь». Не «победить тревогу навсегда». Просто — чуть легче. Прямо сейчас. Знаете это состояние? 😶 Внутри всё сжалось. Голова гудит. Тревога, раздражение, тоска — или всё сразу, в одном коктейле. И ты понимаешь: надо что-то сделать. Но что? Гуглишь «как справиться с тревогой» — и получаешь: 📌 Займитесь спортом (ага, сейчас, побегу марафон) 📌 Высыпайтесь (спасибо, кэп) 📌 Обратитесь к психологу (окей, но мне плохо СЕЙЧАС) А тебе нужно что-то маленькое. Быстрое. На вот эти десять минут, пока ты разваливаешься 🆘 Вот это — здесь 👇 Самый быстрый способ успокоить нервную систему...