Как убрать складки на спине упражнениями? Дочь говорит, что нужен дефицит калорий, я тренируюсь в зале 3 раза в неделю. Спасибо. Отвечает Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет. Помогаю создать спортивную фигуру, повысить энергию. Делюсь пользой и хорошим настроением в телеграме: Тренер взрослых девочек. Подписывайтесь! Планы тренировок, питания антивозрастные практики в подробном изложении смотрите в «Энциклопедии качества жизни» на Бусти...

? 😊Разбираемся с нашим врачом-ортопедом, Андреевым Андреев Владимировичем: Многие терпят дискомфорт годами: ➡️хруст при движении ➡️боль после тренировок ➡️скованность утром ➡️неприятные ощущения при подъёме по лестнице ➡️чувство, будто колено “стирается” Чаще всего причина - артрозные изменения сустава. Особенно этому подвержены спортсмены, люди с лишним весом, активным образом жизни и, в целом, все мы с возрастом Почему это происходит? Со временем истончается хрящевая прослойка в суставе и уменьшается количество естественной суставной жидкости...