Стабилизировать давление натуральными способами можно с помощью комплексного подхода, включающего изменения в образе жизни и питании. Вот основные рекомендации: 1. Диета и питание - Сократите потребление соли: Избыток натрия задерживает жидкость, повышая давление. Старайтесь употреблять не более 5 г соли в день (включая скрытую в полуфабрикатах, соусах, сырах). - Увеличьте долю калия, магния и кальция: Эти элементы помогают расслабить сосуды. Включите в рацион бананы, шпинат, авокадо, тыквенные семечки, орехи, бобовые, нежирные молочные продукты...

Знаю, что вопрос давления для многих непраздный.🤔 Наш образ жизни, лишний вес, постоянные стрессы создают повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему...♥️ Сама на днях столкнулась с этой проблемой в виде побочного эффекта от уколов в сустав💉. У меня резко поднялось давление до 154. И это при моем родном 90-100.😲 Конечно я перепугалась и, по настоянию мужа, положила таблетку под язык. 💊 В поликлинике мне объяснили, что это действительно реакция на укол и мне нужно принимать препараты 2-3 дня...