Мы знаем это состояние. Оно выбивает из колеи, пугает, мешает жить. А теперь – хорошая новость: в некоторых случаях можно стабилизировать давление без таблеток, мягко и безопасно. Как? С помощью сыродавленого масла. В этой статье расскажем, какие масла работают, как их правильно принимать и когда они особенно эффективны. Потому что организм устал, перегружен, обезвожен, испытывает стресс или реагирует на питание, гормоны, сосудистые нарушения. Или потому что печень не справляется, кровь густеет, нарушается баланс Омега-жирных кислот...

Стабилизировать давление натуральными способами можно с помощью комплексного подхода, включающего изменения в образе жизни и питании. Вот основные рекомендации: 1. Диета и питание - Сократите потребление соли: Избыток натрия задерживает жидкость, повышая давление. Старайтесь употреблять не более 5 г соли в день (включая скрытую в полуфабрикатах, соусах, сырах). - Увеличьте долю калия, магния и кальция: Эти элементы помогают расслабить сосуды. Включите в рацион бананы, шпинат, авокадо, тыквенные семечки, орехи, бобовые, нежирные молочные продукты...