Приветствую вас уважаемые подписчики и гости канала!🙋 Кто уже давно подписан на мой канал знает, что я вместе с семьёй проживаю в Сибири. Лето у нас бывает разное, от снега на 1 июня, до жары в 35 градусов. Но пуховики у нас лежат всегда неподалёку, потому что в любой момент лето может закончится не начавшись.🤣 И вот на выходных нам очень повезло, по прогнозу +28 С. Каждые выходные мы ездим на дачу, где супруг в одиночку, с нуля строит двухэтажный дом, в общем строительство века.🤣 И конечно же с нами прицепом, наших два маленьких ребенка, которых с детства стараемся прививать к труду...

Нам говорят, что фитнес нужен для здоровья суставов и укрепления опорно-двигательного аппарата. Но тогда почему вы постоянно слышите страшные истории про знакомых, которые что-то себе повредили, как только начали тренироваться? Коллега сорвал спину в тренажерном зале, подруга пошла на степ-аэробику и была вынуждена делать операцию на стопе. Сосед занялся боксом и теперь долго лечит плечо. Впечатление такое, что негативной информации больше, чем положительной. Интернет завален списками «опасных» и «безопасных» упражнений, но эти списки постоянно противоречат друг другу...