Елена Малышева - известная российская телеведущая, самый убежденный пропагандист здоровья. Более двух десятилетий она посвятила обучению жителей России здоровому образу жизни и профилактике заболеваний через программу "Жить здорово!". Сегодня предлагаем посмотреть, как она обустраивает свой быт. В Москве у Елены Малышевой находятся просторные апартаменты, которые изначально представляли собой стандартную квартиру типовой планировки. Однако благодаря умению супруга телеведущей приватизировать технический...

Врач общей практики Мария Беляева интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала, как подготовить организм к осени — сезону простуд. Во-первых, нужен здоровый сон, отметила она. Желательно спать не менее семи часов. «При этом избегать охлаждения и сквозняка», — подчеркнула медик. Второй фактор — правильное питание. Осенью особенно важно не пропускать завтрак, предупредила эксперт. Оптимальным решением она назвала три основных приема пищи в день. Необходимо употреблять достаточное количество белков и сложных углеводов, уточнила спикер...