Даже если вы никогда не делали утреннюю гимнастику, после 65 лет стоит ею заняться. В этом возрасте у организма еще достаточно ресурсов, но они не бесконечны и тридцать минут легких физических упражнений с утра помогут сохранить здоровье и обеспечить хорошее настроение на весь день. Главное, чтобы утренняя зарядка была безопасной. Утренняя зарядка в 65 лет. Кому это нужно? Каждому человеку необходимо с утра запустить работу организма, мышц, суставов, системы кровообращения, начиная с щадящего режима...