Занятия спортом помогают нам жить и быть здоровым. Очень многие сегодня посещают фитнес центры, клубы, производят пробежку и многое другое. Они имеют одну цель – это привести себя в порядок. Причем не только тело, но т общее состояние. Доказано, что человек, который занимается спортом, менее восприимчив к разным раздражителям, стрессам, легче переживает и терпит нагрузки, меньше устает, быстрее отдыхает. То есть он действительно намного лучше подготовлен, чем обычный человек. Но для этого многим необходима помощь, а где ее получить? Конечно, в фитнес центре...

Приветствую всех на своём канале! Я уже рассказывала о том, что тренируюсь дома. Для меня это удобно, экономно ( как по деньгам, так и по времени). Конечно же можно и без ничего заниматься, без какого-то либо оборудования, но минимальный набор гантелей я уже давно приобрела. Тренировки я полюбила последнее время в стиле пилатес, йогу. Они на первый взгляд не очень интенсивные, но калорий сжигают так же достаточно и порабатывают внутренние мышцы, суставы, что очень важно. И ещё я совсем недавно открыла для себя тренировки МФР...