Вы просыпаетесь утром — и сразу чувствуете: затылок тяжёлый, будто кто-то придавил его камнем. Потом — боль начинает отдавать в виски, в глаза, в шею. Вы пьёте кофе, массируете шею, наносите мазь — и думаете: «Наверное, спал неудобно». Или: «Сидел за компьютером слишком долго». Или: «Стресс, возраст — всё нормально». А через неделю — боль возвращается. Через месяц — стала постоянной. Через три — вы перестали смотреть вверх, потому что голова кружится. Вы начали избегать поворотов, бояться резких движений...

За последние два десятилетия индустрия ЗОЖ породила множество трендов — от детокс-программ до экстремальных тренировок. Какие из них действительно полезны? Анализируем эволюцию wellness Здоровый образ жизни — это не просто мода, а комплекс привычек, которые помогают сохранять энергию, предотвращать болезни и улучшать качество жизни. Однако представления о том, что действительно полезно, постоянно меняются. Разбираемся в теме вместе с экспертами — генетиком и диетологом. Эксперты: Современные рекомендации...